Produkt zum Begriff Achtsamkeit:
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Zungen-Anti-Schnarch-Gerät, medizinisches Silikon, Schlafapnoe-Hilfe, Stop-Schnarch-Stopper, Zungenhalter-Hülse, Schlafapnoe-Schnarchen
Beschreibung: Keine Kieferschmerzen Seiten affects, Hält die Zunge sanft aus den Atemwegen heraus, ohne den Kiefer zu bewegen Funktioniert mit Zahnersatz, Teilprothesen oder neuen Implantaten, da es den Kiefer nicht bewegen muss, kann jeder verwenden. Sicherheit, das Material ist Silikon, es ist sicher und gesund, jeder kann es einfach benutzen. Maximaler Komfort, vor den Zähnen, hinter den Lippen platziert. Verursacht kein Würgen. Einfach zu bedienen, Kein Einrichten oder Formen erforderlich. Eine Grösse passt allen. Material: Silikon Größe: 56 * 53mm Gewicht: 11 Gramm Lieferinhalt: 1 x Anti Schnarchzungen-Zungengerät 1 x Box
Preis: 6.07 € | Versand*: 0.0 € -
Anti-Schnarch-Hilfe, stoppt Schnarchen, Gurt, Schlafapnoe-Gurt, Kieferlösung, Kinn schwarz
Anti-Schnarch-Hilfe, stoppt Schnarchen, Gurt, Schlafapnoe-Gurt, Kieferlösung, Kinnstütze Wenn Sie mit offenem Mund schlafen, führt dies höchstwahrscheinlich dazu, dass Sie schnarchen. Dies liegt daran, dass beim Einatmen durch den Mund die Luft direkt auf die Rückseite des Rachens trifft und im Weichgewebe massive Vibrationen erzeugt, die zu Schnarchgeräuschen führen. Viele Schnarcher haben dieses Problem, weil sie mit offenem Mund schlafen. Merkmale: Nr. 1-Lösung zum Stoppen des Schnarchens. Leicht, weich, atmungsaktiv, verstellbar und umweltfreundlich. Einfach zu bedienen und kostengünstig. Hochwertiger, flexibler Stoff, der sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet ist. 97 % der Kunden empfehlen den Kinnriemen „Stop Snoring“. Freuen Sie sich auf die Nacht und einen ruhigen, erholsamen Schlaf. Spezifikationen: Material: Polyester. Farbe: Schwarz + blauer Rand. Abmessungen: Gemeinsame Größe, verstellbar. Gesamtlänge 65 cm Die Streifen auf beiden Seiten sind 10 cm lang und daher verstellbar. Ich bin ein ausgewachsener Erwachsener und dieser passt mit 56 cm eng an meinen Kopf, was bedeutet, dass es noch Platz zum Lockern und Festziehen gibt! Ihre Ohren müssen nicht durch die seitlichen Löcher passen. Paket beinhaltet: 1x Anti-Schnarch-Gurt.
Preis: 6.47 € | Versand*: 0.0 € -
Bektesi, Mona: Achtsamkeit und Entspannung in der Schule
Achtsamkeit und Entspannung in der Schule , In diesem leicht umsetzbaren 4-Wochen-Programm erfahren Lehrkräfte, wie sie Kinder und Jugendliche dazu anleiten und unterstützen können, das eigene Stresslevel zu reduzieren. So können sich alle Schüler dem Schulalltag und seinen Herausforderungen kompetent stellen und dabei Resilienz entwickeln. Sie erfahren, dass alle Gefühle legitim sind und entdecken Strategien, mit ihnen umzugehen. So erleben sie Selbstregulation, Selbstwirksamkeit und Rekreation. Die Lernatmosphäre verbessert sich, sodass ein erfolgreiches Lernen mit partnerschaftlichen Beziehungen zwischen Lehrern und Schülern möglich wird. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Achtsamkeit
Achtsamkeit , Das Konzept der Achtsamkeit ist 2500 Jahre alt und stammt aus dem Buddhismus. Jetzt erobert es die Wissenschaften: So konnten Psychologen, Neurowissenschaftler und Mediziner inzwischen stichhaltig nachweisen, dass sich Achtsamkeitsmeditationen positiv auf unterschiedlichste Erkrankungen und Belastungen auswirken. Aber auch in der Pädagogik und anderen Gesellschaftswissenschaften stößt die Achtsamkeit auf ein positives Echo. Erstmals klären internationale Experten aus Natur-, Sozial- und Geisteswissenschaften sowie Vertreter des Buddhismus, wie die Achtsamkeit die Wissenschaft und die Gesellschaft verändern kann. Auch der Dalai Lama hat sich mit einem Beitrag an dem Projekt beteiligt. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 201211, Produktform: Leinen, Redaktion: Zimmermann, Michael~Spitz, Christof~Schmidt, Stefan, Seitenzahl/Blattzahl: 358, Keyword: Meditation; Neurowissenschaft; Erkenntnis; Stress; Psychologe; Geisteswissenschaften; Dalai Lama; Achtsamkeitsmeditation, Fachschema: Kognitionswissenschaft~Gesundheitspsychologie~Psychologie / Gesundheitspsychologie~Klinische Psychologie~Psychologie / Klinische Psychologie~Buddhismus~Weltreligionen / Buddhismus~Achtsamkeit, Thema: Orientieren, Fachkategorie: Gesundheitspsychologie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Hogrefe AG, Verlag: Hogrefe AG, Verlag: Hogrefe AG, Länge: 231, Breite: 162, Höhe: 35, Gewicht: 701, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1261961
Preis: 30.00 € | Versand*: 0 €
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Was sind die Vorteile der Achtsamkeit?
Die Praxis der Achtsamkeit kann viele Vorteile haben, darunter eine verbesserte Konzentration und Aufmerksamkeit, eine Reduzierung von Stress und Angst, eine erhöhte emotionale Stabilität und Resilienz sowie eine verbesserte Beziehung zu sich selbst und anderen. Durch regelmäßiges Üben kann Achtsamkeit auch zu einem tieferen Verständnis der eigenen Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen führen und zu einem allgemeinen Gefühl des Wohlbefindens beitragen.
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Wie können Atemgeräusche durch verschiedene Atemtechniken oder Atemübungen beeinflusst werden?
Atemgeräusche können durch bewusstes und kontrolliertes Atmen reduziert werden. Durch tiefe Bauchatmung können Atemgeräusche verringert werden. Atemtechniken wie das Ausatmen durch den Mund oder das Einatmen durch die Nase können ebenfalls helfen, Atemgeräusche zu minimieren.
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Wie kann man mit einfachen Übungen und Techniken die Achtsamkeit im Alltag steigern? Was sind einige Möglichkeiten, um Achtsamkeit in den täglichen Routine zu integrieren?
Man kann die Achtsamkeit im Alltag steigern, indem man bewusst auf seine Atmung achtet, regelmäßig kurze Meditationspausen einlegt und sich auf die gegenwärtigen Sinneswahrnehmungen konzentriert. Es ist auch hilfreich, regelmäßig kleine Achtsamkeitsübungen wie bewusstes Gehen oder bewusstes Essen in den Alltag zu integrieren. Durch regelmäßige Praxis können diese Techniken dazu beitragen, im Hier und Jetzt präsent zu sein und Stress abzubauen.
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Wie kann man die Körperwahrnehmung durch gezielte Übungen und Achtsamkeit verbessern?
Durch regelmäßige Yoga- oder Pilates-Übungen kann man die Körperwahrnehmung verbessern. Auch Achtsamkeitsübungen wie Body-Scans oder Atemtechniken können dabei helfen. Wichtig ist es, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und auf die Signale des eigenen Körpers zu achten.
Ähnliche Suchbegriffe für Achtsamkeit:
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CD »Meditation – für mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag«
CD »Meditation – für mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag« Material: [CD und Inlay Kunststoff Digipack Pappe Booklet Papier] Maße: [Ca. 14 x 12,5 cm] Inhalt / Zubehör: [Inkl. Booklet] Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema - Gesamtspielzeit ca. 65 Min. - Meditationen und Achtsamkeitsübungen - Sprecherin: Nina Heitmann - Tracklist: 1. Achtsamkeit mit allen Sinnen – ankommen im Hier und Jetzt durch bewusstes Wahrnehmen der fünf Sinne. Mit dieser Meditation schalten wir das Kopfkino, die innere Stimme ab. Im gegenwärtigen Moment können alle fünf Sinne erfahren werden. Ziel dieser Meditation ist es, bewusst im Augenblick zu verweilen und einen achtsamen Umgang mit uns selbst und unserer Umgebung zu praktizieren. Ca. 12:00 Min. 2. Happy body – happy me! – heilsame Gedankenreise durch den Körper. Diese Meditation begleitet uns auf einer Entspannungsreise durch den Körper. Sie hilft uns, in uns selbst zu spüren und ein positives Körpergefühl und Selbstbild zu entwickeln. Ca. 12:00 Min. 3. Die Entdeckung der Langsamkeit – innehalten, zur Ruhe kommen, neue Ausrichtung finden. Gut ausgeruht können wir dem Leben in all seinen Facetten viel mehr abgewinnen. Deshalb ist es wichtig, Pausen zu machen. Diese Meditation ist unsere kleine Auszeit. Ca. 12:00 Min. 4. Die Kraft des Herzens – Meditation für Liebe, Mitgefühl und Empfindsamkeit. Diese Meditation gibt uns das Vertrauen, unser Herz zu öffnen, und befreit unser Potential, bedingungslos zu geben und zu lieben. In die Kraft des Herzens spüren und bewusst die Gefühle wahrnehmen. Ca. 12:00 Min. 5. Sag „Ja“ zu dir – Meditationsübung für ein „Ja“ zu uns selbst. Im stressigen Alltag kommen unsere Bedürfnisse oft zu kurz. Wir sind für andere da und vergessen dabei, uns auch mal selbst etwas Gutes zu tun. Diese Meditation schenkt uns die ganze liebevolle Aufmerksamkeit, die wir verdienen. Ca. 12:00 Min. Bonus-Tutorial: Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag. In diesem Tutorial zeigt Nina Heitmann, welche zusätzlichen Übungen sich im Alltag ganz leicht einbauen lassen. Ca. 5:00 Min.
Preis: 4.00 € | Versand*: 4.95 € -
Schlaf-Mund-Korrekturaufkleber, Nasenatmung verbesserndes Pflaster, Anti-Schnarch-Aufkleber, erleichtern den Schlaf L
Etikette:Jawohl Für dich:Wie das Bild Produktspezifikation: 30 Stück Spezifikation: Kinder, Jugendliche, Erwachsene Material: Vlies Merkmale: leicht abziehbar, ohne die Haut zu verletzen, mild und nicht reizend Produktname:Anti-Schnarch-Aufkleber Spezifikationen: Verbessern Sie die Schlafgewohnheiten von Erwachsenen und Kindern, verbessern Sie den Nachtschlaf und tragen Sie ein Mundband, um Mundtrockenheit, Halsschmerzen oder verstopfte Nase beim Aufwachen zu vermeiden. Sichere Physiotherapie zur Beseitigung von Schnarchen. Diese Bänder fördern die Nasenatmung während des Schlafes und verbessern dadurch die Sauerstoffversorgung des Blutes. Trockener Mund und Schnarchlösungen - helfen, eine gesunde Gewohnheit des Atmens durch die Nase zu entwickeln, trockenen Mund und Rachen zu lindern und Schnarchen und Schlafgespräche zu reduzieren, indem Sie den Mund sanft schließen. Einzigartiges Design, das Mundpflaster bedeckt die Peripherie der Lippen und das zentrale Belüftungsdesign des Schlafgürtels reduziert Klaustrophobie während des Gebrauchs. Der Schlafstab verhindert, dass Sie die ganze Nacht durch den Mund atmen, was schließlich zu Halsschmerzen und Halstrockenheit führen kann. Es kann die Trockenheit des Halses reduzieren und helfen, die Nasenatmung zu trainieren und die Atemgewohnheiten reibungsloser zu gestalten. . Lieferinhalt: 30 Stück Anti-Schnarch-Aufkleber.
Preis: 6.49 CHF | Versand*: 0.0 CHF -
Elektronischer Schnarch stopper Anti-Schnarch-Kopfhörer Schlaf analyze gerät Smart Anti-Schnarchen
Elektronischer Schnarch stopper Anti-Schnarch-Kopfhörer Schlaf analyze gerät Smart Anti-Schnarchen
Preis: 106.99 € | Versand*: 0 € -
Achtsamkeit Talk Kartenspiel die Schule der Achtsamkeit Achtsamkeit Spiel für Kinder achtsame
Achtsamkeit Talk Kartenspiel die Schule der Achtsamkeit Achtsamkeit Spiel für Kinder achtsame
Preis: 12.70 € | Versand*: 1.99 €
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Wie kann man mehr Bedacht und Achtsamkeit in den Alltag integrieren?
Um mehr Bedacht und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren, kann man bewusst Pausen einlegen, um sich auf den Moment zu konzentrieren. Außerdem kann man regelmäßig meditieren oder Atemübungen durchführen, um sich zu zentrieren. Es ist auch hilfreich, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und sich auf die eigenen Bedürfnisse zu konzentrieren.
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Was sind die verschiedenen Atemtechniken, die zur Entspannung und Verbesserung der Gesundheit eingesetzt werden können?
1. Tiefes Bauchatmen hilft, Stress abzubauen und den Körper zu entspannen. 2. Die 4-7-8 Atemtechnik kann helfen, schneller einzuschlafen und den Schlaf zu verbessern. 3. Die Wechselatmung fördert die Konzentration und Ausgeglichenheit.
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Was sind einige einfache Methoden, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren?
Einige einfache Methoden, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren, sind regelmäßige Atemübungen, bewusstes Essen und kurze Meditationspausen. Es hilft auch, sich bewusst auf die gegenwärtigen Momente zu konzentrieren und sich regelmäßig Zeit für sich selbst zu nehmen. Kleine Achtsamkeitsrituale wie bewusstes Gehen oder bewusstes Zuhören können ebenfalls helfen, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.
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Was sind die besten Atemübungen zur Stressreduzierung und Entspannung?
Tiefe Bauchatmung, Wechselatmung und progressive Muskelentspannung sind effektive Atemübungen zur Stressreduzierung und Entspannung. Diese Übungen helfen, den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und Stress abzubauen. Regelmäßiges Praktizieren kann langfristig zu einer verbesserten mentalen und körperlichen Gesundheit führen.
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